{"id":7212,"date":"2023-04-06T16:46:59","date_gmt":"2023-04-06T16:46:59","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodigitalnea.com\/?p=7212"},"modified":"2023-04-06T16:47:00","modified_gmt":"2023-04-06T16:47:00","slug":"medico-de-la-unne-asegura-que-desde-la-pandemia-crecio-la-actividad-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodigitalnea.com\/index.php\/2023\/04\/06\/medico-de-la-unne-asegura-que-desde-la-pandemia-crecio-la-actividad-fisica\/","title":{"rendered":"M\u00e9dico de la UNNE asegura que desde la pandemia creci\u00f3 la actividad f\u00edsica"},"content":{"rendered":"\n

En el marco del \u201cD\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica\u201d<\/strong> que se celebra el 6 de abril, el Licenciado en Kinesiolog\u00eda y Profesor de Educaci\u00f3n F\u00edsica, Claudio Ferrari, docente de la UNNE, destac\u00f3 \u201ctoda actividad f\u00edsica es buena y ayuda a vivir mejor\u201d, tanto con fines recreativos, de salud o alto rendimiento. Aunque hay un alto nivel de sedentarismo en la poblaci\u00f3n, coment\u00f3 que desde la pandemia se registra un crecimiento en la cantidad de personas que hacen actividad f\u00edsica. Reconoci\u00f3 que debe mejorarse la captaci\u00f3n para el deporte en la franja infanto-juvenil.<\/p>\n\n\n\n

El D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica es una fecha instaurada en el a\u00f1o 2002 por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) con el objetivo de promover el movimiento en todas las edades y en diferentes entornos para mejorar la salud.<\/p>\n\n\n\n

Entre las actividades f\u00edsicas m\u00e1s comunes cabe mencionar caminar, montar en bicicleta, pedalear, practicar deportes, participar en actividades recreativas y juegos; todas ellas se pueden realizar con cualquier nivel de capacidad y para disfrute de todos.<\/p>\n\n\n\n

La actividad f\u00edsica regular es muy beneficiosa para la salud, mientras que la inactividad f\u00edsica es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad por enfermedades no transmisibles como la obesidad, la diabetes, la hipertensi\u00f3n entre otras.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
A nivel mundial, m\u00e1s de una cuarta parte de la poblaci\u00f3n adulta mundial no alcanza un nivel suficiente de actividad f\u00edsica, y los niveles mundiales de actividad f\u00edsica no han mejorado desde 2001.<\/strong><\/pre>\n\n\n\n
En Argentina, siete de cada diez encuestados dijeron tener inter\u00e9s en hacer deporte y actividad f\u00edsica, pero ello representa un porcentaje 20% mayor que quienes efectivamente declararon hacerlo, lo que indica que hay una cantidad considerable de personas en Argentina que tiene el deseo de practicar deporte y actividad f\u00edsica pero que no lo est\u00e1 llevando a cabo<\/p>\n\n\n\n
En el contexto del D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica, UNNE Medios dialog\u00f3 con el Licenciado  Claudio Ferrrari, licenciado en Kinesiolog\u00eda y profesor de Educaci\u00f3n F\u00edsica, para abordar distintos aspectos relacionados con la actividad f\u00edsica, su importancia, cuidados a tener en cuenta, c\u00f3mo decidir qu\u00e9 tipo de actividades realizar y cu\u00e1l es el rol de los profesionales que gu\u00edan a otros al momento de hacer una actividad f\u00edsica o un deporte.<\/p>\n\n\n\n
El Lic. Ferrari es docente en las c\u00e1tedras \u201cKinefilaxia\u201d y \u201cKinefilaxia Deportiva\u201d e instructor de Pr\u00e1cticas Profesionales de la carrera de Kinesiolog\u00eda y Fisiatr\u00eda de la Facultad de Medicina de la UNNE. Tiene una Especialidad en Kinesiolog\u00eda Deportiva y dirige el Centro Ferrari de Kinesiolog\u00eda y Deportolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
\u201cLa actividad f\u00edsica es principalmente mejor calidad de vida\u201d opina.<\/p>\n\n\n\n
QU\u00c9 ES LA ACTIVIDAD F\u00cdSICA<\/strong><\/p>\n\n\n\n
\u201cLa actividad f\u00edsica es todo lo que involucre movimiento con cierta cantidad de par\u00e1metros o reglas que estructuren para que el movimiento sea salud y no se transformen en lesiones\u201d se\u00f1ala como forma de definir el concepto de lo que se celebra este 6 de Abril.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, sobre la diferencia entre actividad f\u00edsica y deporte, opina que \u201ctodo es movimiento, todo es actividad f\u00edsica, en algunos casos con objetivos recreativos y en otros con fines espec\u00edficos\u201d.<\/p>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
En ese aspecto, indica que puede hacerse una diferenciaci\u00f3n entre el ejercicio con fin recreativo, el \u201cdeporte salud\u201d o deporte adaptado para personas con distintas cualidades f\u00edsicas o con distintas patolog\u00edas que no pueden desarrollar un alto rendimiento, y el \u201cdeporte de alto rendimiento\u201d propiamente dicho con objetivos de logro de performance deportiva en los que la exigencia de la actividad es muy superior.<\/p>\n\n\n\n
\u201cSE OBSERVA EN LA ACTUALIDAD UNA MAYOR CONCIENTIZACI\u00d3N RESPECTO A LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD F\u00cdSICA\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
No obstante, considera que existe un alto nivel de inactividad f\u00edsica en gran parte de la poblaci\u00f3n y al mismo tiempo entre quienes realizan actividad f\u00edsica se observa un importante nivel de desinformaci\u00f3n de c\u00f3mo hacerla para lograr resultados m\u00e1s \u00f3ptimos y con menor riesgo de lesiones\u201d consider\u00f3 el especialista consultado por UNNE Medios.<\/p>\n\n\n\n
EL OBJETIVO DE LA ACTIVIDAD F\u00cdSICA<\/strong><\/p>\n\n\n\n
\u201cTodo movimiento beneficia a la salud, pero es importante tener en cuenta los objetivos para los cuales hacemos la actividad f\u00edsica\u201d remarca el profesor Ferrari.<\/p>\n\n\n\n
Refiri\u00f3 que la regla n\u00famero uno de la actividad f\u00edsica es la \u201cespecificidad\u201d.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEl entrenamiento debe ser espec\u00edfico, pues no es lo mismo la planificaci\u00f3n de un entrenamiento con sobrecarga para un jugador de rugby que para un ciclista o un corredor, o alguien que s\u00f3lo quiere caminar. Incluso el entrenamiento de rugby debe variar seg\u00fan la posici\u00f3n dentro de la cancha\u201d.<\/strong><\/pre>\n\n\n\n
En ese aspecto, consider\u00f3 clave la formaci\u00f3n permanente de los profesionales, especialistas en deportolog\u00eda o educaci\u00f3n f\u00edsica, quienes deben estar a la altura para planificar un entrenamiento espec\u00edfico para el ni\u00f1o que est\u00e1 en etapa de formaci\u00f3n, de maduraci\u00f3n, como para el adolescente o un adulto mayor.<\/p>\n\n\n\n
\u201cDebemos estar capacitados para entender la fisiolog\u00eda, la anatom\u00eda, las distintas etapas biol\u00f3gicas para respetar esos par\u00e1metros que llevar\u00e1n a que la actividad f\u00edsica tenga un beneficio en la salud\u201d sostuvo.<\/p>\n\n\n\n
Agreg\u00f3 que, de lo contrario, cuando se queman etapas, y por ejemplo se exige a un ni\u00f1o, que no est\u00e1 con maduraci\u00f3n adecuada, a trabajar o competir en categor\u00edas superiores, o se manda a entrenar en fuerza a chicos que no est\u00e1n en su maduraci\u00f3n hormonal, \u201clo que pude generar lesiones que les queden para toda la vida\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n mencion\u00f3 la relevancia de los controles de salud para la actividad f\u00edsica, tanto recreativa como de alto rendimiento. \u201cEs aconsejable hacer un buen an\u00e1lisis m\u00e9dico previo, con estudios que permitan a los profesionales preparados saber en qu\u00e9 nivel podemos desarrollar nuestra actividad\u201d.<\/p>\n\n\n\n
CRECIMIENTO DESDE LA PANDEMIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n
El Lic. Ferrari coment\u00f3 que la pandemia motiv\u00f3 a la gente a valorar la actividad f\u00edsica con objetivo de salud, y se empez\u00f3 a masificar la actividad f\u00edsica al aire libre, como ciclismo, correr o caminar.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEl deporte recreativo y de salud se triplic\u00f3 en el mundo en la pospandemia, y se mantiene actualmente y esperamos que siga registr\u00e1ndose ese inter\u00e9s por la actividad f\u00edsica\u201d indic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Pero aclara que, lamentablemente, ese aumento marcado en pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica se centr\u00f3 en la franja et\u00e1rea de adultos y adultos mayores, o as\u00ed en la etapa infanto-juvenil, que es un sector en el cual baj\u00f3 la actividad.<\/p>\n\n\n\n
En ese aspecto, el Lic. Ferrari se\u00f1al\u00f3 que a nivel mundial se est\u00e1 transitando una nueva pandemia que es la obesidad infantil, que entre sus principales factores tiene a la mala alimentaci\u00f3n y al sedentarismo.<\/p>\n\n\n\n
CAPTACI\u00d3N PARA LA ACTIVIDAD F\u00cdSICA<\/strong><\/p>\n\n\n\n
\u201cEstamos errando en la estrategia de captaci\u00f3n de ni\u00f1os y j\u00f3venes para la actividad f\u00edsica\u00bb<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n
Al respecto, expres\u00f3 que es un objetivo que debe alcanzarse con aporte de las familias, los profesionales, las escuelas, los clubes y dem\u00e1s actores.<\/p>\n\n\n\n
Explic\u00f3 que se deben generar ofertas para que los chicos puedan realizar actividades f\u00edsicas por recreaci\u00f3n o para el deporte de competencia.<\/p>\n\n\n\n
ESCUELAS<\/strong><\/p>\n\n\n\n
En el caso de las escuelas, opin\u00f3 que debe reforzarse la educaci\u00f3n f\u00edsica en la escuela primaria y secundaria. \u201cSi bien hay instituciones escolares que trabajan bien, en la mayor\u00eda se observa una falencia marcada\u201d.<\/p>\n\n\n\n
En esa l\u00ednea, sostuvo que la escuela debe reforzar la planificaci\u00f3n para incentivar a la actividad f\u00edsica y para iniciar en pr\u00e1cticas deportivas desde edades tempranas.<\/p>\n\n\n\n
Resalt\u00f3 el potencial de las escuelas para acercar a los ni\u00f1os y j\u00f3venes a distintos deportes, no s\u00f3lo los principales como f\u00fatbol, basquet o voley.<\/p>\n\n\n\n
Al respecto, coment\u00f3 que la madre de todos los deportes, el atletismo, se practica cada vez menos en Corrientes y en el pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n
\u201cDeber\u00eda ser la base de la actividad en las escuelas, correr, saltar, lanzar y empujar. Luego deber\u00eda pasarse a la pr\u00e1ctica de deportes espec\u00edficos\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Pero aludi\u00f3 a la falta infraestructura y de apoyo institucional como algunas limitantes para que se puedan propiciar nuevas estrategias que permitan para dar real aprovechamiento a las horas semanales que se destinan a la educaci\u00f3n f\u00edsica en la curr\u00edcula.<\/p>\n\n\n\n
CLUBES<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Respecto a las instituciones deportivas, se\u00f1al\u00f3 que est\u00e1n haciendo una muy buena labor, ofreciendo una amplia gama de disciplinas y para distintas franjas de edad.<\/p>\n\n\n\n
En especial mencion\u00f3 el rol de los clubes que no s\u00f3lo buscan contener a quienes tienen aptitud para el alto rendimiento, sino que se esfuerza en garantizar el deporte recreativo para todos.<\/p>\n\n\n\n
Asimismo, aludi\u00f3 al rol de las instituciones que miran no s\u00f3lo el aspecto de la pr\u00e1ctica deportiva, sino tambi\u00e9n de la formaci\u00f3n integral como persona.<\/p>\n\n\n\n
Estim\u00f3 que se requiere fortalecer desde los clubes los planes que hacen al \u201centrenamiento invisible\u201d, es decir abordar mejor el acompa\u00f1amiento del aspecto nutricional, de descanso, preventivo, hidrataci\u00f3n, y otros que inciden en que una persona realice mejor la actividad f\u00edsica o el deporte elegido.<\/p>\n\n\n\n
GIMASIOS Y ENTRENAMIENTOS AL AIRE LIBRE<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Otro de los t\u00f3picos abordados en la entrevista fue el auge actual de concurrencia a los gimnasios y las actividades deportivas al aire libre guiada por instructores.<\/p>\n\n\n\n
Sobre ello, el Lic. Ferrari remarc\u00f3 que en la promoci\u00f3n de la actividad f\u00edsica los gimnasios y las clases en espacios p\u00fablicos cumplen un rol importante, pues atraen gran afluencia.<\/p>\n\n\n\n
No obstante, consider\u00f3 que deber\u00eda regularse para que ese tipo de actividades sean brindadas por personal preparado.<\/p>\n\n\n\n
Es que si bien existen muchos gimnasios que cuentan con buen cuadro de instructores y planificaci\u00f3n de las actividades, al mismo tiempo hay otros establecimientos en los que los responsables pueden tener conocimientos en m\u00e1quinas y ejercicios, pero no cuentan con preparaci\u00f3n adecuada.<\/p>\n\n\n\n
La falta de formaci\u00f3n del personal de los gimnasios puede generar que la actividad realizada no logre el resultado esperado en quien lo realiza, pero tambi\u00e9n puede generar lesiones. \u201cEn nuestro centro de kinesiolog\u00eda recibimos numerosas pacientes con lesiones causadas en gimnasios\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Una de las modalidades en auge en los gimnasios es el \u201cCrossFit\u201d un sistema de entrenamiento de fuerza con ejercicios funcionales realizados a una alta intensidad.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEn esta modalidad el problema frecuente es que en muchos establecimientos no se cuenta con un plan de adaptaci\u00f3n y se pone frente a ejercicios muy exigentes a personas con estado f\u00edsico no preparado para ello\u201d.<\/p>\n\n\n\n
En tanto, en el caso de las clases o entrenamientos en espacios p\u00fablicos, tambi\u00e9n preocupa la gran cantidad de instructores con deficiente formaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
\u201cToda actividad f\u00edsica es buena, pero debemos apuntar hacia el ideal de que no generen lesiones y que se puedan maximizar los rendimientos de esa actividad, y para ello mejor que la gu\u00eda de profesionales debidamente formados\u201d opin\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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